Pratiquer en séance l’aquagym et l’aquabike dans une même séance, avec à chaque fois un retour au calme et/ou des étirements

Une fois immergé dans l’eau, le corps va peser 1/3 de son poids. L’eau va pourtant créer plus de résistance, ce qui entraînera un travail musculaire plus important.

Ceci permet d’améliorer le tonus musculaire par un travail puissant, profond, avec peu de contraintes au niveau articulaire, avec un travail circulatoire et cardio-respiratoire en conséquence.

Découverte du milieu aquatique dès le plus jeune âge, les séance de découverte aquatique sont avant tout un moment ludique que vous partagerez avec votre enfant à la piscine (6 mois à 2 ans).

Bébés nageurs et natation enfants, merci de contacter Romuald, maître-nageur au 0614036773

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La médecine a son yoga. Gym posturo respiratoire selon la méthode du docteur De Gasquet :

• assouplissement du dos
• étirements
• prise de conscience corporelle
• respiration avec le diaphragme
• gainage sans pression
• kiné certifiée yoga et abdo De Gasquet